💪🏻 [상품 리뷰] 흡수 잘 되는 '칼슘제 '추천

골다골증 경도의 진단을 받아서 몇 년 전부터 계속 칼슘제를 먹고는 있었는데, 
그냥 먹고 있다는 심리적인 플라시보 효과만 있었나 봅니다. 😢
골다골증 약의 부작용에 대해서 들어, 골다골증 약은 엄두가 안나는데...
정형외과 샘은 경도라도 치료를 받는게 좋겠다는 의견을 주셔서 고민중입니다. 

 

 

 

 

탄산 칼슘제_솔가

 

 

일부러 흡수율이 높다는 탄산칼슘제( as Oyster Shell)를 먹고 있었음에도...
우선은 더 알맞은 칼슘제를 알아보았습니다. 

저는 꾸준히 운동을 하는 타입도 아녀서 주로 건강보조식품에 의존을 하고 있는데요... 
좋은 선택지는 아니지만, 그래도 안먹는 것보단 먹는게 낫겠죠?!
정기적으로 사는 솔가 제품군에서 알맞은 칼슘제를 찾아보았습니다. 

 

 

 

아래 항목들에 모두 해당되는 칼슘제를 먹어야 효과가 있다고 합니다. 

 

성분 확인: 

- 어골칼슘  ( ○ )
- 폴리감마글루탐산  ( ○ )
- 비타민 D  ( ○ )
- 비타민 K  ( ○ )

비소성 제품: 

- 소성 :  1000℃ 이상의 고열에서 추출, 무기물이 파괴될 가능성 높음 ( ×)
- 비소성 : 저온에서 추출 ( ○ )

체내 흡수율:

- 칼슘은 체내 흡수율이 낮기 때문에 권장량이 100% 충족 되는 것으로 선택해야 함
- 700mg 이상 ( ○ )

화학부형제 비함유: 

- 이산화규소 ( × )
- HPMC  히드록시프로필메틸셀룰로오스 ( × )
- 스틸아린산마그네슘 ( × )

 

 

 

제가 고르고 고른 칼슘제는 아래 제품입니다. 

하루에 4정 먹는 건 자신이 없지만.....  😶

제가 구매하는 샵은 iHerb 인데, 현재는 품절 상태이네요...

 

 

 

 

 

 

 

※ 골다공증약 부작용
- 설사
- 도통
- 요로결석
- 식도 궤양
- 유방암 등
다양한 부작용이 발생할 수 있다고 해서 무섭습니다....